7.Usaji mzuri wa mifuko ya hewa ya miguu: masaji makubwa ya mifuko ya hewa kwa miguu, ni rahisi kwa matumizi ya nyumbani, hakuna haja ya kuvua viatu, pia hakuna kizuizi cha urefu.
8.Masaji ya mgongo: panua eneo la masaji, kama vile shingo, mabega, mgongo, kiuno.Bega na shingo, inafaa na kukandia;Tuina anafaa kiuno na mgongo.